Gleichzeitiges Fitness Projekt

Zusätzlich und zeitgleich zum 10.000 Dons für 10.000€ Projekt habe ich mir ebenfalls ein Fitness Projekt vorgenommen. 

Notwendig wurde dies, weil die Waage erstmalig über 100 Kilo anzeigte. Das ist bei 1,90 Körpergröße natürlich etwas viel.

Die letzten Monate waren etwas stressig, und so habe ich keinen Wert auf gesunde Ernährung gelegt. Fast Food in Verbindung mit einer sitzenden Tätigkeit und Faulheit in Bezug auf sportliche Aktivitäten ist natürlich eine katastrophale Mischung, und forderte mit + 10 Kilo ihren Tribut. 

Als begeisterter Rennradfahrer müssen die 10 Kilo einfach runter, um wenn es wärmer wird die Berge auch hochzukommen, und nicht rückwärts wieder runterzurollen.

Ich habe mich dementsprechend vor 2 Wochen bei MC Fit angemeldet, und war bisher deren bester Kunde. Sozusagen durch Abwesenheit geglänzt. 

Das soll sich nun ändern, werde innerhalb des Projektes 3 Mal die Woche zum Spinning gehen. Dazu Tischtennis, ev. etwas Squash, Badminton oder Schwimmen...

 

Ohne Ernährungsumstellung geht es natürlich nicht, und so habe ich heute zur Feier des Tages erstmal eine leckere Gemüsesuppe gekocht. 

 

Startgewicht:

- 102,2 Kilo ( Ganz schön zugelegt )

 

Fettanteil:

- 28,8% ( Die Burger Nachts um 3 waren aber auch lecker )

 

Ziel:

- 10 Kilo abnehmen bis 31.03.2018

 

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